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准妈妈夏天洗澡有一套

　　女性正在孕期可别小视了洗澡，洗澡不只可以帮孕妈咪干净全身，并且借能增进血液循环、消弭疲惫，那么孕妈咪们怎样才能洗个“平安、安康、欢愉”的澡呢?

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　　洗澡也有一些危险因素，是以孕妈妈要当心防备以下方面，洗个“平安澡”。

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　　1、留神温差不要过大

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　　洗澡前后的温差过大，很简单安慰孕妈妈的子宫膨胀，形成早产、流产等景象。特别是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜立时进入低温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，逐步顺应浴室内渐渐降低的温度;炎天气温下，孕妈妈不克不及供凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。

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　　2、洗澡工夫不克不及太少

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　　每次洗浴的工夫不要太长，以10-20分钟为好，由于洗澡工夫太长，不只皮肤概况的角质层易被火硬化，招致病毒跟细菌的侵入，并且孕妈妈简单发生头昏的景象。此外，洗澡频次，应依据团体的习气跟季候而定，一般来说3-4天一次，有前提的话，最好是天天1次。

　　3、不要坐浴

　　坐浴简单使细菌进入阴道，形成阴道炎、附件炎等疾病。是以相对而言，洗浴比力安全卫生。若是喜好坐浴，则必然要保障浴缸跟火的干净。

　　4、热水不要长时间冲淋腹部，以削减对胚胎的不良影响。

　　5、不锁浴室门

　　孕妈妈洗澡时要留神室内的透风，制止晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、跌倒可失掉实时救护。

　　干净助安康

　　1、外阴部位的干净

　　孕妈妈除荡涤全身之外，最紧张的是外阴部位的荡涤。由于怀孕后阴道排泄增加，有时会感到痛痒，以是必然要天天荡涤。此部位最好用净水洗，尽量少用洗剂，制止坐浴，也不要冲刷阴道，不然会影响阴道畸形的酸碱情况而惹起熏染。洗好澡事后，别急着脱上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再脱上，如许可以无效天防备阴部痛痒哦!

　　2、乳房的干净

　　洗澡时，留神用温水冲刷乳房，举措要柔柔，不要使劲揉搓，制止惹起子宫膨胀。

　　3、小部位的干净

　　肚脐、耳朵、耳尖、指甲、脚指等部位的一样平常干净常常被忽视。关于肚脐的荡涤，可每次洗澡前，用棉花棒蘸面乳液去荡涤污垢，等其硬化后再洗净。

　　方式保欢愉

　　洗澡是一种享用，让洗澡酿成一件很高兴的工作，孕妈妈一起来尝尝以下方式!

　　1、听音乐

　　若是有前提的话，正在洗澡时听音乐，可以让孕妈妈抓紧感情，连结欢愉轻松。

　　2、利用香薰

　　这类方式不错，也可以资助孕妈妈连结欢愉不变的感情。但不是一切的香薰皆得当孕妈妈，采办时必需有专业职员征询。

　　3、得当推拿

　　洗澡时，孕妈妈尽量利用温文、无安慰的洗发水跟沐浴液，举措柔柔天荡涤，并得当天推拿，一样可以让本人非常抓紧。

　　洗澡事虽小，却不克不及无视，孕妈妈天天给本人一个“平安、安康、欢愉”的洗澡工夫吧，清爽、亮丽的表情跟生涯从洗澡起头!

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