一个星期打4次飞机多久恢复，没有特别具体的时间，因为个人体质有较大的差异。

打飞机一般是指手淫，男性进入青壮年时期的时候，身体当中的雄性激素分泌会变得比较旺盛，可能会产生较强的性心理需求，通过手淫可以释放性心理需求，偶尔手淫对身体健康有一定的益处，但若次数过度频繁可能会导致肾亏虚，容易出现头晕乏力和腰膝酸痛的情况。

需要在平时的生活当中适当控制手淫的次数，还需要坚持做运动锻炼，可以通过转移注意力的方式减少手淫的次数。

转载请注明出处。