时间：2021-01-11 15:40:06

　　生活中很多人每天都会喝一杯牛奶，所以牛奶的出现频率比较高，正因为这样很多人忽视了羊奶的存在。其实羊奶营养价值也高，不过有一些人并不适合喝，那么中医是不建议喝羊奶的吗？中医不提倡健身吗？下面跟着小编了解一下吧。

　　其实有很多老中医都建议多喝羊奶的，中医上认为人体肝和胆相为表里，肝胆有贮藏和调节血液功能。而且肝脏在人体内可以储存肝糖、分泌性蛋白质合成等，羊奶刚好具有护肝、健脾之良好功效，因此中医是建议喝羊奶的。

　　羊奶对于肝脏好，主要是因为羊奶呈弱碱性，含有丰富的优质蛋白质和多种磷酸盐类，非常有利于补益脾气。再加上羊奶营养价值比较高，能够给人体提供所需养分，排除肝脏里有害脂肪，并且有利于肝细胞的再生。同时，山羊奶含有大量的不饱和脂肪酸，不会加重肝脏工作负担，进而减少脂肪肝的可能性。

　　另外，老中医其实提倡健身的，运动对健康大有好处，不过中医不提倡晚上健身运动。现在很多人白天忙于工作，根本没有时间运动，所以选择晚上去运动，其实中医上认为不当的运动还不如不做运动，中医觉得晚上才进行运动会调用人体阳气，影响夜间休息，反而对身体有不好影响。

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