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孕前营养足宝宝拥有先天优势

　　很多妈妈们认为怀孕后要做营养膳食，其实想要让宝宝和其他宝宝相比，更加的有优势的话，应该从孕前饮食就做好的。那么，孕前饮食到底会起到什么样的作用呢?下面我们就一起了解下吧。

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　　1、按缺陷补充维生素

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　　宝宝的外貌与体型，主要取决于父母的遗传。但是，在怀孕之前，通过食物来矫正某些遗传方面的不足，是有可能的。例如父母身体矮小，在怀孕之前和怀孕期间，孕妈妈可以多选钙质和维生素D丰富的食物，促进胎儿躯干四肢的发育，有可能使个子增高;如果父母皮肤粗糙，孕妈妈应该经常食用维生素A的食物，因为它能保护皮肤上的皮细胞，使日后小孩皮肤细腻白嫩;如果父母头发早白或者略显枯黄、脱落，那么孕妈妈可以多吃些含有维生素B族的食物。

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　　2、饮食调节很关键

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　　另外，在怀孕之前，准妈妈们要确保营养素既全面又充足。准妈妈还要注意调节关键时期的膳食，尤其是父母智力较差，或患有某营养缺乏症的准妈妈，以及有高血压家族病史者，为使后代优生，就更要特别注意孕期的营养补充和饮食调节。

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　　语言的魔力能使宝宝变漂亮

　　1.布置一个温馨宁静的环境

　　孕妈妈和准爸爸可以适当婴儿的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个小生命即将来到你的身边。让你的心情随时保持愉快，自然而然，肚子里的宝宝也会跟着孕妈妈高兴起来。

　　2.通过语言传递心声

　　孕妈妈们可以每天只要花几分钟跟宝宝说几句悄悄话，比如宝贝，我爱你!，这对于情绪不稳的孕妈妈是一件很快乐的事情，也有助于胎儿发育。

　　3.与幽默亲密接触

　　欣赏戏剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一下。

　　4.美妙的想象之旅

　　孕妈妈可以跟准爸爸一起描绘宝宝的未来，他的小脸蛋是如何漂亮可爱，体型是那么健壮完美，肚子里的宝宝是会知道爸爸和妈妈的心意。

　　小编提醒，合理的饮食可以让宝宝防止先天不足的哦，所有的妈妈们一定要要注意孕前的饮食哦，科学的饮食让孕妈妈身体健康，同时孕育健康的宝宝的哦。

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