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经期头疼吃什么可以缓解

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虽然月经关于女性的身体健康有着至关重要的作用，可是月经时代种种不适也让女性非常耽忧。并且女性正在月经时代也会呈现抵抗力降低的景象，身体会变得非常健壮。部门女性正在月经时代会觉得头疼。那么，经期头疼吃甚么可以减缓？

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女性正在月经时代头疼次要是因为经期内女性体内的雌性激素会突然降低，是以正在饮食方面，该当多吃一些补钙的食品，一些含钙量较大的食品，例如：芽菜、大豆、花生米等豆制品和大枣、牛奶、坚果等，这些皆可以正在月经时代食用。

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除此之外，也可以吃一些杏仁类的食品，这些食品可能起到抓紧血管，防备头疼的作用，或许近似香蕉、腰果跟杏仁、杏脯等食品皆可以多吃。

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女性经期头疼另有一种能够，就是由血虚形成的成果。此时也可以经由过程正在饮食方面多留神去减缓。经期没有可能吃辛辣生冷等刺激性食品，可是可以喝一点鸭血汤。由于鸭血中含有丰硕的铁元素，同时也含有一定量的优良蛋白质，关于女性增补气血有很好的后果，并且，大部分女性正在月经时代皆会痛经，多喝一点热汤也可以减缓痛经的症状。

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