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广州代孕妇可以吃香菇吗导语

香菇是一种高蛋白、低脂肪、多糖类、多种氨基酸跟多种维生素的菌类菜品，那么妊妇可以吃香菇吗？

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　　香菇

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　　香菇，又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、喷鼻菰，为侧耳科动物香蕈的子实体。香菇是世界第二年夜食用菌，也是我国特产之一，正在官方素有“山珍”之称。它是一种发展正在木料上的真菌。味道鲜美，香气沁人，养分丰硕。

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　　香菇的营养价值

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　　香菇是存在高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸跟多种维生素的菌类食品。富含维生素B群、铁、钾、维生素D本（经日晒后转成维生素D）。

　　干香菇食用部门占72%，每100克食用部门中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B1 0.07毫克、维生素B2 1.13毫克、尼克酸18.9毫克。鲜菇除含水85-90%中，固形物中含细卵白19.9%，粗脂肪4%，可溶性无氮物资67%，粗纤维7%，灰分3%。香菇露丰硕的维生素D本，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A本。

　　香菇的功能与作用

　　味甘，性平。主治食欲消退，少气乏力。能进步机体免疫功用、延缓朽迈、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇、又可防备动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇借对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起医治作用，又可用于消化不良、便秘等。

　　妊妇可以吃香菇吗？

　　可以吃。

　　香菇养分丰硕，露维生素B族、铁、钾、维生素D原等微量元素，对广州代孕胎儿的生长发育有益处，以是广州代孕期可以食用，香菇可以炒青菜、炖汤吃，甘旨又养分。

　　广州代孕产妇可以吃香菇吗？

　　可以吃。

　　由于香菇里所露身分根本是碳水化合物跟露氮化合物，和少许的无机盐跟维生素等，以是是很得当广州代孕产妇吃的。香菇与鹌鹑蛋、鹌鹑肉食用，易使面部长黑斑，而与河蟹配合食用，则易惹起结石症状，而香菇与番茄同时食用，则会毁坏类胡萝卜素，降低了营养价值。而食用不煮熟的香菇则会中毒，故发起香菇用开水煮10分钟后再炒。

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