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中国80后、90后失眠大军已成为睡眠经济的主力军,悄然崛起90后睡眠睡眠障碍_高鹰生殖中心

来源: 新华社
08:42:31

孙冕中国80后、90后失眠大军已成为睡眠经济的主力军,悄然崛起90后睡眠睡眠障碍

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    原名:“80后”和“90后”成为失眠大军的主要睡眠经济。编者按:没有花哨的词语,没有空谈,没有“标题派对”。在信息轰击的时代,我们只想安静地记录我们身边的故事,关注冷暖的生活,带你去感受社会的温度。北京,3月21日,CNN客户标题:【37度社会】“80后”和“90后”成为失眠大军的主要睡眠经济。记者悄然出现:张尼伦一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,但对于许多年轻人来说,一个好的睡眠似乎成了当前快节奏生活中的一种奢侈。根据研究数据,中国成年人失眠的发生率高达38.2%,超过3亿中国人患有睡眠障碍。同时,越来越多的“80后”和“90后”成为失眠大军的主力军。睡眠障碍大军共有3亿人:“每一分钟的失眠都是痛苦的。”午夜12:30,小晓(化名)躺在床上刷洗微博,虽然窗边已经安静了,但她仍然无法入睡,她想看手机上无聊的内容来帮助自己入睡,但她越看越清楚,更具灵性。她知道,每当她进入这种状态,她很可能会迎来另一个不眠之夜。”工作后失眠的问题慢慢出现。过去,学校宿舍的学生经常工作和睡觉。他们会在合适的时间睡觉。但自从工作以来,要坚持这样的习惯就越难了。”小晓说。28岁的肖晓在北京的一家互联网公司工作。她经常加班到九十点。当她到家时,她已经在晚上十一点左右了。这时,她已经不困了。”最糟糕的时候,我可以躺到天亮,翻来覆去地躺在床上,每一分钟我睡不着都是一种折磨。”小晓说,由于睡眠不足,他们的黑眼圈比同龄人严重得多。何艳(化名)长期以来饱受“睡眠剥夺”之苦,因为他工作时间太忙,平均睡眠时间达6小时。通常是在下午12点以后,当你完成工作的时候,你必须在第二天晚上7点之前起床。最痛苦的事情是早上起来,用两个闹钟醒来。”何艳说,睡八个小时对他自己来说是一种奢侈。为了弥补睡眠不足,他甚至在地铁里练习了“眯眼一会儿”的技巧。事实上,患有睡眠障碍的人远不止是小晓和何艳。根据世界卫生组织的数据,全球睡眠障碍发生率为27%。根据中国睡眠研究协会2016年发布的睡眠调查,中国成年人失眠的发生率高达38.2%。超过3亿中国人患有睡眠障碍,这个数字仍在逐年上升。“80后”和“90后”正成为失眠的主要原因。令人担忧的是,患有睡眠障碍的人也往往更年轻。像小晓这样的大城市的年轻人似乎处于高风险之中。2018年,中国医学会睡眠医学委员会发布了全球睡眠状况和睡眠感知的最新调查数据。调查显示,超过60%的90后感到睡眠不足,只有5.1%的人处于“甜蜜睡眠”状态。同年,《2018年中国网民睡眠白皮书》显示,北京、上海、广州、深圳等一线城市压力很大,北京青少年睡眠最少,平均睡眠时间不足7小时。工作压力是影响睡眠质量的“罪魁祸首”,影响70%的互联网用户。其次,生活压力、环境因素、个人习惯等。超过58%的网民表示,他们会牺牲自己的睡眠时间来完成最重要的任务。“80后”和“90后”正成为睡眠障碍的主要原因。同时,青少年和儿童的睡眠时间并不令人满意。根据中国睡眠研究会最近发表的《中国青年儿童睡眠指数2019》白皮书,6-17岁儿童睡眠不足8小时的比例为62.9%,其中13-17岁儿童睡眠不足8小时的比例为81.2%。“睡眠剥夺”似乎是一个覆盖中国社会各个年龄段的问题。失眠背后的商机:“睡眠经济”悄然上升。为了提高睡眠质量,我试过各种保健品,还开了美容院的按摩卡,只要能让我睡得好,我想花点钱。”小晓说。很少有人和小晓有相似的想法。而失眠的军队

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